Kaip mėgautis džiovintais vaisiais ilgiau? Gėrybių skoniui ir kokybei užtikrinti užteks kelių paprastų žingsnių, beje, tinkančių ir riešutams bei sėkloms!1. Laikykite savo gėrybes atskiruose, mažuose ir sandariuose induose.Geriausiai tinka keramikiniai…

Skaidulos – viena iš esminių maistinių medžiagų, randamų augaliniame maiste: vaisiuose, daržovėse, nesmulkintuose grūduose, riešutuose ir sėklose. Tai sunkiai virškinama angliavandenių rūšis, kuri dar skirstoma į du tipus: tirpias ir…

Visi žinome, kad pusryčiai yra pats svarbiausias dienos valgis, suteikiantis reikalingos energijos ir maistingų medžiagų mūsų kūnui pradėti dieną. Tačiau, pripažinkime, tie patys pusryčiai diena iš dienos tikrai nemotyvuoja ir…

Kaip užkandis. Pasiimk džiovintų mangų su savimi ir turėsi lengvą užkandį – keletas gabaliukų ir saldžiai tropinis skonis lydės, kad ir kur bebūtum!Su riešutais. Džiovinti mangai puikiai dera su riešutais.…

  Dviems porcijoms reikės: 1 vištienos krūtinėlės filė 1/2 a.š. maltos paprikos 1/2 a.š. česnako miltelių 1/2 a.š. provanso žolelių Druskos, pipirų 2 mažų ar 1 didelės kriaušės 60 g…

 Reikės: 250 g sausainių 40 g graikinių riešutų 40 g pistacijų 40 g džiovintų spanguolių 40 g džiovintų melionų 40 g džiovintų abrikosų 250 g baltojo šokolado 100 g sviesto…

10-12 batonėlių mums reikės:150 g minkštų džiovintų figų (naudojome “Gėrybių rago”), vietoje figų tinka ir datulės ar razinos150 g mėgiamo riešutų sviesto (naudojome “Gėrybių rago” anakardžių kremą NUTIS)35 g pūstų…

12-14 sausainių mums reikės:150 g minkštų datulių Shamim.130 g žemės riešutų kremo "Nutis".100 g avižinių dribsnių50 g juodo šokolado (nebūtina)žiupsnelio druskos (nebūtina, bet prideda snikeriškumo) Gaminimo eigą galite rasti čia.

Šokoladiniam brauniui mums reikės: 5 didesnių bananų (labai gerai prinokusių, būtinai jau su taškeliais) 300 g migdolų riešutų kremo "Nutis". 50 g kakavos (kokybiškos) Gaminimo eigą galite rasti čia.

12 agurkų kasnelių mums reikės: 12 didesnių krevečių (naudojome šaldytas apvirtas) ⅔ ilgavaisio agurko 1 didesnio avokado (arba pusantro mažo) 1 šaukšto graikiško jogurto (nebūtina, bet taip dar skaniau) ketvirčio…